인삼의 친구 더덕

우리나라의 숲속이라면 대부분 발견하기가 쉬운 

더덕은 맛도 좋으며 예로부터 인삼의 친구라고 불릴 만큼
우리의 몸에도 좋은 점들이 많이 있습니다, 

 

이러한 좋은 효능으로 인해 많은 사람들이

건강식품으로 더덕을 챙겨 먹기도 합니다, 

많은 분들이 두시고 있는 식품이며 

효과도 좋다고 하는 더덕의 효능을 알아보겠습니다.

식품의 성분 안에는 사포닌이 함유되어있는데 

사포닌 중에서도 란세마사이드A라는 

항산화 작용이 뛰어나다고 알려져 있는 종류입니다,

 

그리하여 더덕을 꾸준하게 섭취한다면

활성산소로 인하여 세포의 산화나 노화를 예방할 수 있습니다.

또한 기괸지를 건강하게 만들어주기도 합니다, 

사포닌 성분 자체가 기관지 점막을 튼튼하게 해주며
폐 기능을 강화래 주는 효능이 있기 때문에

가래나 기침 그리고 천식에도 효과가 있습니다,

 

큰 효과를 바라면 안되며 참고를 하여 드시는 것이

좋을 것이라고 생각합니다.

또한 이 사포닌은 심혈관 질환에도 좋습니다, 

과다한 콜레스테롤이나 지방 성분을 녹여주고 

배설하는 작용을 하기 때문에
꾸준하게 섭취를 해준다면 혈액순환을 원활하게 해주는

효과를 볼 수 있고 고혈압이나 심근경색 같은 심혈관 질환을 
예방하는 데 도움을 받을 수 있습니다