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녹차 마시고 지방과 뜨겁게 안녕!
웅카
2021. 8. 4. 19:25
녹차는 우리가 일상생활에서 흔히 마시고 여러 음식과 궁합도 좋아 다양한 형태로
접하게 되는데요. 여기에 건강에 좋은 여러 가지 것들이 들어 있는 것 아시나요?
저는 그중에서도 특히 카테킨에 주목해서 이야기해 볼게요!
카테킨은 폴리페놀 일종으로 떫은맛을 나게 하는 성분이에요.
발암 억제, 동맥경화, 혈압 상승 억제, 항비만, 해독작용 등 정말 몸에 좋은 효과를 내는데요.
이 중 비만을 억제하는데 상당히 좋은 효과가 있어요.
어느 유튜버가 카테킨 외에 다른 다양한 보조제를 놓고 실험을 했는데
카테킨의 효과가 압승이었어요. 그만큼 큰 도움이 되는데요.
카테킨을 오래 복용하면 체중과 체질량지수가 낮아지고.
혈액의 나쁜 저밀도 콜레스테롤은 감소하는 반면 좋은 콜레스테롤인 고밀도 콜레스테롤은
증가했다고 해요. 또 운동으로 인한 활성산소 생성을 억제하고요.
그만큼 운동과 비만에 탁월한 효과를 보여주네요. 단순 체중 감량뿐만 아니라
건강에도 도움을 주는 것이에요. 일본 장수지역인 시즈오카 사람들이 평균적인 일본 사람들보다
훨씬 더 많은 차를 마시는 것이 장수의 비법이라고 꼽으니까요.
이미 검증된 건강식품이죠?
이렇게 좋은 카테킨은 자일리톨과 비타민c를 함께 복용하면 체내 흡수율이 더 좋아진다고 하니
함께 섭취하는 것이 좋겠죠?
이제 건강을 위해서 음료수보다는 차를 선택해봐요! 큰 도움이 될 거예요.