향버섯 능이버섯 효능은?

시원하면서도 쌀쌀함을 겸비한 가을바람이 불고 있습니다, 

이러한 날씨는 산에서 나는 가을 버섯들을 저절로 떠올리게
되는 날씨가 아닌가 싶기도 합니다, 

 

그중에서도 오늘은 가을 버섯 중 향버섯이라고 불리며 

굴뚝 버섯과의 일종으로 알려진
능이버섯의 효능에 대해 알아볼까 합니다.

이 버섯의 안에는 프로테아제라는 

단백질 분해 효소가 뛰어난 성분과 

렌티안, 칼륨, 인, 철, 미네랄, 비타민이 풍부하게
들어있어 우리의 몸에 좋은 작용을 해줍니다,

 

단백질을 섭취하고도 좋은 분해 효소가 있기

때문에 소화를 도와주는 효과가 있으며
또한 버섯 안에 들어있는 칼륨 성분이 나트륨을

배출하는 효과를 가져오기 때문에

혈압의 강하 작용에도 도움을 줍니다.

이러한 칼륨 성분은 혈중에 있는 콜레스테롤을 

배출시켜주기도 합니다, 

또한 렌타인이라는 성분으로 인해서 

항암작용을 돕기도 하며
다이어트를 할 때 섭취하여도 좋습니다,

 

이 버섯은 저칼로리 식품으로 알려져 있으며

포만감을 가져오고 소화도 촉진시키기 때문에
큰 도움을 줄 수 있습니다.